Aulas de Yoga

Seja em sessões individuais, em grupo ou no conforto da sua casa pelo Google Meet, as minhas classes são desenhadas para promover equilíbrio, bem-estar e conexão.
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Aulas de Grupo
Prática orientada em grupo, ideal para desenvolver força, flexibilidade e foco num ambiente motivador e equilibrado.
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Aulas Individuais
Acompanhamento personalizado, adaptado às tuas necessidades específicas e objetivos físicos e emocionais.
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Aulas Online
Aulas em direto ou gravadas, para manter a tua prática com flexibilidade, onde quer que estejas.
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Aulas de Grupo

Sessões regulares destinadas a quem procura fortalecer o corpo e melhorar a concentração.
Incluem técnicas de respiração e alinhamento postural adequadas a todos os níveis de experiência.

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Local
Rua das Papoilas, 408, Lote I
Oeiras 2750-757
Todas as aulas disponíveis fisicamente, via Zoom ou gravadas para download
Zoom I.d. 207 108 1068 (sem password)
Segunda-Feira
9h30 - 11h00       14h00 - 15h00     19h00 - 20h30
Quarta-Feira

9h30 - 11h00      14h00 - 15h00     19h00 - 20h30

Temos também disponíveis aulas individuais, workshops e retiros.
Preços sob consulta. Entre em contacto para mais informações.
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Aulas Individuais
Orientação personalizada para necessidades específicas, como gestão do stress, dores musculares ou reeducação postural. Cada sessão é delineada em conjunto por terapeuta e praticante, ajustando-se às necessidades e objetivos individuais para promover equilíbrio físico, mental e espiritual.
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Local

Rua das Papoilas, 408, Lote I

Oeiras 2750-757
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Preços sob consulta. Entre em contacto para mais informações.
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Local

Rua das Papoilas, 408, Lote I
Oeiras 2750-757

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Preços sob consulta. Entre em contacto para mais informações.

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Aulas Online (Google Meet)

Práticas em tempo real que preservam a atenção individual e a ligação entre terapeuta e praticante, garantindo orientação cuidada em cada sessão, quer individual quer de grupo.
Uma forma flexível e eficaz de manter a continuidade da prática, onde quer que se esteja.

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Google Meet
Todas as aulas disponíveis fisicamente, via Google Meet ou gravadas para download
Segunda-Feira
9h30 - 11h00       14h00 - 15h00     19h00 - 20h30
Sexta-Feira
9h30 - 11h00       14h00 - 15h00     19h00 - 20h30
Instruções
Para acessar estas aulas, entre no link posteriormente enviado.
Material Mínimo Sugerido
Tapete antiderrapante, 2 cintos (1 longo), 2 blocos, 1 cadeira, 1 almofada de apoio (bolster), 4 mantas, 1 faixa de resistência, 2 espumas retangulares, 1 corda, estômago vazio e gratidão.
Aulas Gravadas

Quaisquer aulas perdidas podem ser visualizadas e descarregadas a qualquer momento.

Por favor, só descarregue os vídeos se tiver pago a taxa de adesão regular, conforme descrito aqui.
Preços sob consulta. Entre em contacto para mais informações.
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