Boas-vindas ao espaço
Nica Xavier Yoga Therapist
Um espaço dedicado ao equilíbrio físico e mental através da prática do Yoga.
Mais do que um mero exercício, o Yoga é uma prática com benefícios comprovados para o corpo para a mente e para o espírito.
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SOBRE
Nica Xavier
A prática do Yoga como abordagem terapêutica integradora, orientada para a regulação física, emocional e postural.
O Yoga desenvolvido por Nica Xavier integra o conhecimento adquirido ao longo de mais de 25 anos de estudo e prática, reunindo técnicas de Yoga, massagem, reequilíbrio corporal e Reiki. Esta abordagem holística e integrada permite uma intervenção completa e personalizada, promovendo o bem-estar global e a harmonia entre corpo e a mente
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YOGA
O Yoga é uma viagem em que o destino somos nós.
Assente em bases fisiológicas e no equilíbrio entre corpo, mente e espírito, o Yoga promove a estabilidade física e emocional através da respiração consciente, da correção postural e do fortalecimento muscular. Esta prática atua na prevenção do stress e da ansiedade, na melhoria da mobilidade e na regulação do sistema respiratório, favorecendo o equilíbrio geral e a qualidade de vida.
Programas
Aulas de Grupo
Sessões regulares destinadas a quem procura fortalecer o corpo e melhorar a concentração.
Incluem técnicas de respiração e alinhamento postural adequadas a todos os níveis de experiência.
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Programas
Aulas Individuais
Orientação personalizada para necessidades específicas, como gestão do stress, dores musculares ou reeducação postural.
Cada sessão é delineada em conjunto por terapeuta e praticante, ajustando-se às necessidades e objetivos individuais para promover equilíbrio físico, mental e espiritual
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Programas
Aulas Online (Google Meets)
Práticas em tempo real que preservam a atenção individual e a ligação entre terapeuta e praticante, garantindo orientação cuidada em cada sessão, quer individual quer de grupo.
Uma forma flexível e eficaz de manter a continuidade da prática, onde quer que se esteja.
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Testemunhos
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O Yoga é uma viagem em que o destino somos nós.
Agende uma aula e experimente os benefícios comprovados do Yoga.
